Ski-o landslagssamling: «Bra samling med godt vær!»

Mye og bra trening i Falun forrige uke.

Over og under: Fra kombiøkt.

- Jeg synes det har vært en bra samling, hvor vi også har hatt været på vår side, sier Aslak Heimdal.

Han ser tilbake på forrige uke hvor ski-o landslaget var samlet på klubbhytten til OK Kåre i Falun. Og det var ingen hytteferie:

- Vi fikk gjort både mye og bra trening, er Aslaks ordvalg – før han fortsetter:

- Fokus var først og fremst mengde, med en del langturer både på beina og rulleski.

 Men det er ingen skikkelig samling, om ikke en også får kjent litt på styrkeforholdet mellom hverandre og de litt høyere pulssonene:

- Vi hadde også noen hardøkter, bekrefter Aslak – og blir konkret:

- Første dag var det intervaller, deretter hadde vi en sprintstafett – hvor det var to på hvert lag, og vi hadde 4 * 3 minutter på hver av utøverne. Så på lørdag, var det testrenn med 7,4 skøyting, før en jaktstart med 4,2 kilometer løping – hvor vi avsluttet opp «mördarbacken» i Falun.

Her fikk en også inn litt konkurranse mot noen svenske løpere – som ekstra krydder:

- De hadde litt tak på oss på rulleski, men til slutt ble det norsk seier. Men jeg er ikke i den villeste rulleskiformen ennå. Uansett er det bra å få matchet seg, i tillegg til å få en god økt.

Aslak er i grunn avslappet i forhold til det, når en vet at det kommer en NM-uke i orientering om bare et par uker – hvor han har ambisjoner:

- Jeg har egentlig o-sesong nå frem til NM på Lygna, hvor jeg har mest fokus nå. Likevel var det fint med både litt mengdetrening og rulleski på samlingen.
 
- Vi fikk også lagt inn noen o-økter, så det ble en fin kombinasjon av alt. Men nå frem mot NM-uken blir det en del løping for min del, før det i større grad blir fokus på rulleski etter NM.

Og det – faktisk – på direkten, med samling på Lygna i etterkant av NM:

- Da blir det nok mye av det samme fokuset som vi hadde nå i Falun, samt bli enda mer vant til rulleskiene regner jeg med.

- Etter det blir det et lengre opphold på halvannen måned til samlingen i Idre. Så blir det spennende å se om vi bare må gå på kunstsnø der oppe, eller om det da også er noe natursnø å gå på.

Det som i hvert fall er sikkert, er at det var vellykket i Falun:

- For min del var det en veldig fin samling.

Under: Rulleskitur og kartstudie.