Ski-o landslagssamling i Falun: «Fokus blir på kupering og mengde!»

Mye trening og gode treningsfaglige diskusjoner venter den kommende uken.

Over: Anna Ulvensøen - her på snøunderlag - var den store forgrunnsfiguren på damesiden forrige sesong. Foto: Terje Pettersen

Den kommende uken er det ski-o landslagssamling i Falun, den andre samlingen med Martin Hammarberg «ved roret», som landslagstrener. Og han ga utøverne en «lekse» ved forrige samling – nemlig å gjennomføre en 2 000 meter test på SkiErg:

- Jeg synes det er bra å komme i gang med den type testing, og nå har vi fått noe data. Så kan vi sammenlikne bedre etter hvert når vi gjør flere tester, sier Martin om resultatene på den nevnte testen.

 
Men nå er det altså fra test på SkiErg til fysisk møte på samling:

- Fokuset blir kupering og mengde. I tillegg skal vi fortsatt jobbe med å bli bedre kjent. Enn så lenge har vi ikke hatt så mange «treff», men nå skal vi både bo og lage mat sammen på klubbhytten til OK Kåre. Det er en fin mulighet til mye omgang sammen.

Og hva gjelder treingen, så blir det mye rulleski:

- Under forrige samling diskuterte vi hvor vi skulle ha denne samlingen, og nå endte vi på Falun – hvor jeg bor. Det legger litt press på meg til å få til et bra opplegg, men det er et veldig fint område for å gå på rulleski – både med rulleskiløype og andre fine veier for rulleskigåing.
 
- Og for løperne er det også bra å få et nytt område hvor de kan gå rulleskiorientering, så under samlingen blir det mest rulleski og løping.
 
- Om en sammenlikner med i Norge er det kanskje ikke så kupert i Falun, men vi skal nok finne noen bakker – og generelt er det fint også å trene på beina her. 
 
- Vi legger også opp til noen økter med orientering på beina for de som satser på NM på Lygna.

Men de «ivrigste løperne» er ikke med på denne samlingen:

- De som skal løpe EM i sprintorientering, Frida Haugskott og Jørgen Baklid, kommer ikke til å delta på samlingen. Men det er god oppslutning med omtrent 15 stykker.

Hvordan har løperne trent gjenom sommeren?

- Det er litt forskjellig, men nettopp derfor er det fint å ha individuelle samtaler med dem – hvor jeg forteller litt om hva jeg kan bidra med – og være «bollplank» - som vi sier i Sverige – for dem. Generelt er det mye «eget ansvar», da treningen må gjøres av hver enkelt.

- Men jeg er veldig offensiv på at de må ha en bra plan. Med en god plan kan en lettere unngå overtrening, sykdom og skader.

- For noen er det også en utfordring å kombinere trening og jobb, der har jeg også erfaring å bidra med.

- Men samlinger er det som er artig, så jeg gleder meg til denne uken.

En uke som består av mye trening, men samtidig må en også benytte muligheten til å legge noen planer for det som kommer fremover:

- Nå begynner etter hvert konkurranseprogrammet for vinteren å komme. Fremdeles er det en del rykter, men med et VM i Japan – som blir kostbart, blir det krevende økonomisk å delta med store tropper på andre verdenscuprunder.
 
- Det må vi prate litt om, samtidig som vi bør se på det nasjonale konkurranseprogrammet opp mot det internasjonale.

For det er hevet over enhver tvil at de norske løperne har internasjonale ambisjoner til vinteren, og for å komme nærmere sine drømmers mål tar de nye steg de kommende dagene i Falun. Samlingen strekker seg fra mandag til søndag.