Bli med på forberedelser og uttaksløp i Litauen i august!

 I forbindelse med EM-uttaksløp i Litauen den 27. og 29.august, arrangerer forbundet Åpen samling og tilbud om felles overnatting for alle interesserte.

 Reise til Litauen og logistikk under samlingen er deltakerne selv ansvarlig for.

 Det blir tilbud om totalt 6 skogsøkter. I tillegg kommer uttaksløpene hvor alle melder seg på selv. 
 
 Landslagssjef Janne Salmi og landslagstrener Anders Nordberg vil være med på samlingen.

Se ellers mer info om samlingen i Innbydelsen som er lagt ut: her

 Påmeldingsfrist for samlingen er 30.juni! 

Du melder deg på: her 

 For spørsmål: janne.salmi@orientering.no / +358 40 5519 769

Verdikvelder for trenere, ledere og foreldre til idrettsungdom.

Idrettens verdier er stadig under press og verdiarbeid er ferskvare. Samtidig er det utfordrende å holde seg oppdatert om utvikling og trender og inneha kunnskap og et språk som de unge forstår og lytter til.
 
 Det er bakgrunnen for at Antidoping Norge nå går sammen med Norges idrettsforbund, Norsk Tipping og Kronprinsparets Fond med det en håper vil være et kunnskaps- og verdiløft. Med arrangementet INNAFOR samles ulike verditemaer på en felles arena for norsk idrett. Målgruppa er trenere, ledere og foreldre som står sammen med og rundt idrettsungdom.
 
 
 Nå er det satt opp verdikvelder mange steder i landet.

Les mer om programmet og meld deg på til de respektive kveldene nedenfor.

Påmelding:

Molde 19. mai

Alta 25. august

Tromsø 19. oktober
 
 
Kristiansand 3. november

Program

17:30-18:00: Mat og registrering.

18:00-18:05: Åpning

18:05-18:25: STYRKE LAGET – hvordan utvikler vi trivsel og tilhørighet? 
Vi vil bygge gode fellesskap og lagkultur og få flest mulig med lengst mulig i idretten. Gode tips og triks på veien. Flyt Idrett ved KRONPRINSPARETS FOND

18:25-18:45: DOPING – hvorfor angår det oss? 
Er det doping i norsk idrett? Og hvordan unngår vi at unge utøvere havner i dopingfella? Dette bør du vite. Antidoping Norge

18:45-19:00: PAUSE 15 minutter

19:00-19:25: Hvordan skaper vi en SUNN IDRETT? 
Hva er bra (nok) mat for våre unge utøvere? Hvordan blir vi selv gode rollemodeller? Sunn idrett

19:25-19:45: SPILLEVETT I IDRETTEN - forebygge risiko i forbindelse med pengespill.
Forebygging av en uheldig spillekultur. Hvordan gjør vi det - og hva skal vi være bevisst på som voksne? Norsk Tipping 

19:45-19:55: Pause 10 minutter

19:55-20:20: DOPING – hva spør de unge om?
Dopingracet starter på mobiltelefonen. Holdninger, trender og bekymringene de unge har rundt doping, kropp og trening. Dopingkontakten

20:20-20:40: Er dette OK? 
Hva er egentlig en trygg idrett og hvordan skaper vi trygge rammer for barn og unge. Norges idrettsforbund

20:40-20:55 Spørsmålsrunde
Panel fra Antidoping Norge, Norsk Tipping, Sunn Idrett, Norges Idrettsforbund og Kronprinparets Fond svarer på spørsmål fra salen.

20:55–21:00: Oppsummering og avslutning 

Trenger unge som kan bidra på Friluftsskoler!

   
 Gjennom skole- og rekrutteringsprosjektet samarbeider Norges Orienteringsforbund med Den Norske Turistforening og Friluftsrådenes Landsforbund om å tilby orienteringsinstruktører til deres Friluftsskoler. Friluftsskolen er et ferietilbud i nærmiljøet for barn i alderen 10-13 år. De aktuelle Friluftsskolene arrangeres i sommerferien, kun en er i høstferien.
  
 • Vi håper på å få med unge i alderen 15-26 år som instruktører.
 • En arbeidsdag honoreres med kr. 1 500,-.
 • Avtaler gjøres direkte med Friluftsskolenes arrangører.
 • Fristen for å inngå avtaler er 1. juni.
• Ytterligere informasjon finnes  HER
  
 I tillegg til jobbmuligheten er dette en flott arena for å synliggjøre de lokale orienteringsklubbene og reklamere for aktuelle aktiviteter for aldersgruppa og deres familier. Håper dette er interessant for deg eller noen i din klubb! 
 
 Ta gjerne kontakt om det er spørsmål.
  
  
 Henning Bratland Carlsen
 Prosjektleder Orientering i skolen
 Norges Orienteringsforbund
HenningBratland.Carlsen@orientering.no

«Mer villmark enn ventet!»

Over: Løypelegger for KM-mellomdistanse på 16. mai.

16. mai inviterer IL Koll til kretsmesterskap mellomdistanse for Akershus og Oslo. Alle uansett, krets, klubb og alder kan selvsagt delta. Løpsområdet strekker seg helt inntil Hovedløps-terrenget i august. Kartet er tegnet av Kristen Treekrem som også har synfart kartet til Hovedløpet.

Løypelegger er tidligere Tiomila-vinner Erik Paulsrud. Han er blitt overrasket: 
 
 – Det er mer villmarkspreg enn nærterreng og en god blanding av kortstrekk i de teknisk krevende partiene og langstrekk over­ de stifylte områdene.

Det er lite gjenbruk av områder fra OBOS Nordmarka 1-2-3 og alle treningsløp som har gått i nærområdet fra Sognsvann/Kollhytta. Konkurransen blir svært HL relevant. Løypene er også tilpasset alle aldre og nivå, sier Erik Paulsrud.

– Det venter topp løyper, topp kart, topp servering i kiosken og super oppladning til nasjonaldagen. Velkommen!», sier løpsleder Karl Rikard Løvhaug.

– Hvor mange deltakere håper du på?

– Jeg håper på 742 deltakere, det er én mer enn KM mellomdistanse i fjor da Bækkelaget arrangerte.

– Hvordan er det å være løpsleder?

– Det er første gang som jeg er løpsleder, så det er litt stressende. Men det er mange medlemmer i Koll som vet hva de gjør og tar i et tak, så egentlig er det enkelt.

– Hvordan blir det å arrangere 16. mai?

– 16. mai er en fantastisk dag for løp. Orienteringsløperne elsker våren med gode kart, flotte løyper og deilig servering i kiosken, sier Karl Rikard.

Han er opprinnelig fra Målselv. Som tenåring reiste han sørover og var elev på orienteringslinja på Stange videregående

Det var forresten i 1997 at Paulsrud vant Tiomila. Han og de ni andre på Bækkelagets lag sørget for den første norske seieren i herreklassen.

Trening, foredrag og annet faglig innspill under dagene på samling i Oslo.

Over: Andrine Benjaminsen er med på første del av samlingen denne uken.

- Samlingens o-økter gjelder for det meste å bli enda bedre på grunnferdigheter med tanke på verdenscupen i Sverige og VM, sier landslagssjef Janne Salmi.

Han prater da om det som venter for landslagsløperne de kommende dagene – under samling i Oslo, med utgangspunkt fra Toppidrettssenteret ved Sognsvann.
 
- Slik vi i trenerteamet ser det, avgjøres 90-95% av de internasjonale konkurranser av – nettopp – de nevnte o-tekniske grunnferdighetene. Resten handler om «terrengrelevant» trening. 
 

- Det har vi - selvfølgelig – også «tatt høyde for», ved å oppsøke «terreng» og momenter som tilsvarer kravene som «møter oss» under de kommende internasjonale konkurransene.

Men nå handler det først om de kommende dagene på samlingen i Oslo:

- Når konkurransesesongen nå er i gang og neste verdenscuprunde nærmer seg, er det mer fokus på kvalitet enn kvantitet i treningsarbeidet.
 
 Konkret innebærer det kortere o-økter, med hovedfokus på de fire kvalitetøktene i løpet av samlingen.
 
- Samtidig er det noen løpere som med uttaksløpet på Romsås er ferdig med sprintsesongen, og dermed vil ha hovedfokus på god grunntrening. Likevel ser vi det som en del av «lagarbeidet» at alle stiller opp på sprintøktene med 100% innstilling.

Landslagssjefen legger til at alle i forkant av samlingen har gjort en egen analyse av hva de bør jobbe med både fysisk, teknisk og mentalt for å løfte seg på sprint.

I tillegg til trening blir det også annen type «input»:

- Vi skal ha en del interessante foredrag om både GPS-analyse som handler om fartsdisponering (pacing), idrettsfysiologi med fokus på terskeltrening og testing, samt kobling av de tre faktorene fysisk – teknisk – mentalt under konkurranse.
 
- Men vi satser på at alle skal få god med tid til restitusjon mellom både økter og foredrag, og ikke minst er det sosiale – som alltid – en viktig målsetning for samlingen.
 
- Det er alltid bra at hele laget kan bo og trene sammen, noe som gir gode muligheter til bra samvær og fine diskusjoner om trening og annet.

Gode økter, bra kvalitet og fine diskusjoner under denne samlingen, vil forhåpentligvis føre til emda bedre resultater når vi kommer til neste runde i verdenscupen i slutten av måneden.