Sykdom de siste dagene gir ingen god følelse ved inngangen til søndagens konkurranse.

 
- På onsdag ble jeg litt syk. Men erfaringsmessig har jeg vært i normal tilstand igjen fem dager etter, så det kan akkurat gå, sier Kasper Fosser.

Da tenker han på søndagen nordiske mesterskap i terrengløp i Danmark.

- Det er på grensen om det blir noe, fortsetter Fosser – som sto over trening på onsdag, for deretter å trene en lett økt torsdag.

- Treningen har ikke noe å si. Det er mer hvor redusert en er etter sykdom, og det kan variere veldig.

- Jeg håper det føles normalt på søndag. 
 
 - Jeg har ikke vært veldig syk, bare en lett forkjølelse. Så om jeg er heldig er det akkurat i tide til at jeg blir frisk

Med Fosser på det norske laget, Emil Svensk på det svenske laget og Andreas Bock Bjørnsen på det danske laget, var det duket for et fint oppgjør o-løpere mellom på søndagens terrengløp. Nå er det mer usikkert med en tvilsom Fosser som tar et steg av gangen:

- Det hadde vært spennende, kommenterer Fosser om oppgjøret mellom de tre o-løperne.
 
 - Men vi kan kanskje møtes under EM-terrengløp også, fortsetter han.
 
 Kanskje er nok ordet som er dekkende for om hva det blir med hans egen deltakelse på søndag:

- Jeg har ikke hatt feber, bare en lett forkjølelse. Slik jeg tenker er at jeg reiser nedover uansett, så tar jeg en vurdering. Men det finnes viktigere ting, så jeg kommer ikke til å ta noen risiko for å få løpt den konkurransen.

Med noen dager igjen teller Fosser på knappene, og kjenner på kroppen, uten å kunne gi noe endelig svar:

- Så lenge jeg ikke blir noe verre frem mot søndag, tenker jeg at jeg løper. Men jeg må være frisk.

En frisk Fosser har vist at han er å regne med i et slikt selskap, noe medaljer fra tidligere års nordisk mesterskap i terrengløp er de beste bevis på. Men med den usikre inngangen verdensmesteren på langdistanse har til søndagens konkurranse er det usikkert både om han blir å se på start og hva vi kan forvente om han faktisk begir seg ut i den 7,5 kilometer lange løypa.

Se startlisten for herrene: her

Fin og pedagogisk innføring i kart og kompass!

Norsk Orientering lanserte i 2024 et nytt digital introduksjonskurs i bruk av kart og kompass.
 
 Dette kan være en fin del av nybegynneropplæringen for din klubb.
 
 Kurset gir mange gode råd og en grundig innføring i bruk av kart og kompass. 
 
 En får se massevis av kart, flyfoto, animasjoner, filmer og aktivitetstips.
 
 Kurset passer for både barn, ungdom og voksne nybegynnere og de med litt erfaring.

Prøv kurset via linken nedenfor:

Introduksjonskurs kart og kompass

 Men husk at læring av kart og kompass skjer best gjennom praktisk øvelser ute med et kart i hånda. Kombiner leksjonene i nettkurset med praktisk trening.

 Lær bort den gleden det er å ferdes trygt i både kjent og ukjent terreng!

Andre utgaven av åpent «nordisk mesterskap» går av stabelen fra Skullerud på fredag.

Over illustrasjonsbilde natt (foto: Snorre Veggan)

Under: Fjorårsvinnerne Hans Petter Mathisen og Kaja Winsnes Nordhagen (foto: Gudmund T.Høglund)

Det blir et meget skarpt startfelt når den andre utgaven av åpent nordisk mesterskap i nattorientering med individuell start går av stabelen fra Skullerud øst i Oslo fredag.

Begge fjorårsvinnerne, Kaja Winsnes Nordhagen og Hans Petter Mathisen, er på plass for å forsvare sine titler. Men spesielt i herreklassen blir det et internasjonalt felt. Den svenske verdenscupløperen Simon Imark (Tullinge SK) viste at han behersker østmarkaterrenget ved å vinne den lengste løypa i Oppsals ultralangdistanseløp i fjor, og er nok det sterkeste svenske navnet på start. Men også meget sterke norske løpere som verdensmester Eirik Langedal Breivik i spissen for en sterk Nydalen-kontingent med bl.a Hans Urset, Vegard Blomseth Johnsen, Kasper Bakken Ulseth og ikke minst nyinnmeldte Oskar Spets Storhov.

En annen løper som nettopp har byttet klubb er Anders Vestøl, som nå er klubbkamerat med Mathisen i Tyrving.

Sander Arntzen (NTNUI), Håkon Raadal Bjørlo (Halden) og Anders Haugskott (Ås-NMBU) er klare outsidere, og ikke minst blir det spennende å se hva to av løperne fra Nydalens gull-lag i juniorenes NM-stafett, Sondre Hafskjold (17) og Karl Oraug Rygh (16) - unggutta utfordrer seniorene på løypelegger Jørgen Baklids 8,5 kilometer i Østmarka!

Det sterkeste kortet for arrangørklubben Oppsal er nok fjorårstoer Herman Ryen Martinsen. Klubbens trener, den kanadiske landslagsløperen Vegard Jarvis Westergård ble nummer tre i fjor, men er satt ut av spill i flere uker etter å ha skadet kneet på trening.

Tyskland (Bojan Blumenstein - Nydalen), Storbritannia (Alan Cherry - Nydalen) og Danmark (Bjørn Cederberg - Halden) er også på startlista, som teller over 30 løpere.

I kvinneklassen dominerer Nydalen startlista, med løpere som har markert seg i både mesterskap og stafetter de siste sesongene. Emma Arnesen, Tone Bergerud Lye, Alice Eid, Joelle Meister og ikke minst Ane Dyrkorn vil alle være sterke utfordrere for Kaja Winsnes Nordhagen.

I tillegg til mesterskapsklassene blir det åpne klasser med kortere løyper- og som en ekstra bonus for publikum, støtteapparat og løpere holder Skullerudstua kveldsåpent denne fredagen, og har spesialtilbud på sine utsøkte italienske pizzaer - så her blir det både muligheter for å følge konkurransen og ta del i veivalgsdiskusjonene etterpå!

Eventor: https://eventor.orientering.no/Events/Show/22732

Benytt lagaktiviteten på deres ungdomstreninger!

Prøv ut et nytt og spennende ungdomskonsept - TOC - en lagaktivitet som kombinerer orientering og artige tilleggsoppgaver!

TOC skal ha et sosialt og inkluderende fokus og gi utfordringer på riktig o-teknisk nivå. Hovedmålet er at alle opplever mestringsfølelse og glede og får lyst til å fortsette med orientering, uavhengig av nivå og ambisjoner. 

Alle klubber og kretser kan arrangere TOC. 
 
 Les manualen og planlegg om dere skal gjennomføre TOC som del av ordinær trening eller i forbindelse med samlinger, leire og avslutninger.  

MANUAL

Spørsmål?
Kontakt Henning B. Carlsen, tlf. 45293210 / henningbratland.carlsen@orientering.no

Både utfordringer og mye mestring!

Over: Alternativ trening i form av discgolf.

(se kart i bunnen)

-Dag Bøe-

Siste helg i oktober samlet døve orienteringsløpere til en inspirerende treningssamling i Oslo-området. Programmet bød på nattløp, terrengløp, sprint og sosiale aktiviteter – med både regn, mørke, utfordringer og mye mestring!

Nattorientering

Syv døve deltakere møttes i Lillomarka for å prøve seg på nattorientering. For flere var det første gang, og det ble en spennende opplevelse å navigere i mørket – som å løpe i sin egen lille «boble» uten å se omgivelsene. Regnet gjorde det ekstra krevende å skille mellom bekk, myr og elv på kartet, men stemningen var topp, og mange fikk virkelig smaken på nattløp!

 
 Hurumløpet – 100-års jubileumsløp

Lørdagen fortsatte med løp ved Sætre, som samtidig markerte 100-årsjubileet for orienteringsløp i Norge. Selv om regnet fortsatte å pøse ned, stilte alle med godt humør. Noen løp med skygge (en som følger med og støtter underveis), mens andre valgte å løpe alene. Bergenseren syntes både terrenget og været minnet sterkt om Bergen – og det sier jo sitt!

(fortsetter under bildet)

 Etter løpet var det samling for sosial kveld på hotellet, med lek, prat og planlegging av neste års aktiviteter. Det ble blant annet diskutert muligheten for å arrangere døvemesterskap i orientering.

Frostsprinten

Søndagen var siste dag på samlingen. Da med Frostsprinten ved Nærsnes. Endelig oppholdsvær, men terrenget var teknisk krevende, og flere måtte bryte løpet etter beskjed fra trenerne ettersom det var tett skjema discgolf like etterpå. Rekruttene imponerte derimot stort og gjennomførte sine løyper med glans! 

(fortsetter under bildet)

 
 Etter løpet var det – som nevnt – discgolf, en morsom og sosial avslutning på en lærerik helg.
 
 Påmeldingen til neste samling for døve er allerede åpnet.
 
 Samlingen finner sted på Sørlandet i mars, og du ser mer informasjon via linken nedenfor.

: Eventor - Aktivitet: Samling døve og hørselshemmede