Trening for o-løpere - Kaspers tanker

Over: Kasper Fosser har hatt mye å juble for denne sesongen. Foto: EOC2026

Onsdag 7. oktober inviteres det til Spørretime med Kasper Fosser!

 Sammenlagtvinneren i årets verdenscup skal forteller om sine tanker hva gjelder trening for o-løpere.

Dette er altså onsdag 7.oktober klokken 20:00. 

Du deltar via linken: her

Norges Orienteringsforbund inviterer i samarbeid med Akershus og Oslo o-krets til trener 1 kurs. 

Norges Orienteringsforbund inviterer, i samarbeid med Akershus og Oslo o-krets, til Trener 1 kurs.

Del 1: 31 oktober. + 1. november 2026
 Del 2: 16. januar + 17. januar 2027

Deltakere:
Kursene er åpne for deltakere fra hele landet som vil lære mer om trening og trenerrollen for barn og ungdom. Nedre alder for kursdeltakere er 16 år (fylle 16 år i året kurset avsluttes).
  Trener-1 kurset har fått gode tilbakemeldinger fra tidligere deltakere.

 Mål med kurset:
  Kurset tar sikte på å gi opplæring i hvordan du på en god måte opptrer som trener for barn og unge og hvordan best mulig tilrettelegge aktiviteter og treningsøkter med hovedvekt på alder 8-14 år. 
  Kurset har stort fokus på praksis, med opplæring i ulike og varierte øvelser og leker for orientering.

 Forkunnskaper:
  Ingen spesielle krav utover generell interesse for trening og treneroppgaver for barn og unge og kjennskap til orientering.

 
 Del 1 holdes på Clarion Hotel Oslo Airport
Del 2 holdes på Tyrving IL sitt klubbhus, Kadettangen Sandvika.

Del 2 er åpent for alle som tidligere har tatt del 1. 

Se mer info i innbydelsen.

Påmelding i Min Idrett: https://www.minidrett.no/kurs/17479802.

Påmeldingsfrist: torsdag 8. oktober 2026 klokken 23:59

Kjenner du noen som gjør en ekstra innsats for idretten?

Les mer, og nominer din kandidat: her

Norges idrettsforbund (NIF) er svært tilfreds med nyheten om at regjeringen bevilger midler til et nytt nasjonalt toppidrettssenter.

Pressemelding

Regjeringen bidrar med en bevilgning som tilsvarer 90 prosent av total byggekostnad. Bevilgningen er fordelt over tre år. 40 prosent av den statlige finansieringen kommer fra statsbudsjettet og tilsvarer 518 millioner 2027-kroner, mens 50 prosent av bevilgningen finansieres over spillemidlene og utgjør 647 millioner 2027-kroner.

– Dette er en stor dag for norsk idrett. Regjeringen anerkjenner et behov som idretten har stått samlet om i flere år. Med denne bevilgningen viser myndighetene at de ønsker å spille på lag med idretten. Det fortjener de ros for. Et nytt nasjonalt toppidrettssenter vil komme både dagens og morgendagens utøvere til gode og vil være en arena som skal utvikle både hverdagsmestere og verdensmestere, sier idrettspresident Zaineb Al-Samarai og legger til:

– Senteret vil gi våre fremste utøvere tilgang til moderne treningsfasiliteter, styrke forsknings- og kompetansemiljøene og bidra til en tettere samhandling og deling på tvers av de ulike idrettene. Når vi investerer i toppidretten, investerer vi også i den kraften idretten har til å skape aktivitet, tilhørighet og stolthet i hele Norge.

Les VGs sak om nyheten.

Det nye toppidrettssenteret skal være et moderne, inkluderende og fremtidsrettet anlegg som kan ivareta et større mangfold av utøvere, med og uten funksjonsnedsettelser, og innenfor flere idretter.

– Nå håper vi at Stortinget stiller seg bak regjeringens forslag. Slik skal vi sammen skape en fremtidsrettet arena for læring, kompetansedeling og prestasjonsutvikling i norsk idrett, avslutter Al-Samarai.

Byggestart er planlagt i løpet av 2027. Det nye nasjonale toppidrettssenteret forventes ferdigstilt senest i 2030. Prosjektet realiseres gjennom et samarbeid mellom idretten, private bidragsytere og offentlige myndigheter.

God trening, fokus på teknikk og høy motivasjon under samlingen.

Over: Rulleskiløypene ble benyttet mye på samlingen.

Under: Utsnitt av kart for rull-o.

- Vi fikk til en bra samling, synes jeg, sier Synne Strand når hun ser tilbake på en uke med mye god trening sammen med resten av ski-o landslaget i Falun.
 
 - Det er alltid bra å få samlet laget, og trene bra sammen. Kanskje spesielt for meg, som ikke hadde muligheten til å være med på forrige samling på Budor.
 
 Likevel har Synne langt i fra ligget på latsiden:

- Jeg synes det ser bra ut, både for meg og laget. Men på denne samlingen var det mye fokus på teknikk – og skøyting. Det var visst også en «fagdag» med det på Budor.
 
 - Det gjelder å komme litt inn i skøytingen nå når det etter hvert nærmer seg sesong.

På en test under samlingen viste Synne styrke:
 
 - Jo, jeg har fått trent bra i Nord, hvor jeg har vært og jobbet, sier hun noe beskjedent – og legger til:

- Det er gøy å se at jeg ligger greit an.

 I tillegg til test, var det også en økter sammen med DSA (Dala Sports Academy), både rull-o og langtur:
 
 - Falun er et veldig fint område for rull-o, så vi benyttet det til en jaktstart og en rolig økt.
 
 -Dermed ble det også litt økter på kart.

 Under neste samling blir det kanskje mindre kart, men snø under skisålene:
 
 - Det er nesten sikkert at vi drar til Idre i slutten av oktober, så får vi håpe at de har noe kunstsnø å gå på der.

 Da blir nok overnatting i «hyttebyen» på Idre Fjäll for gjengen som fant seg godt til rette i klubbhytten til OK Kåre under denne samlingen:

- At vi fikk låne en slik fin klubbhytte til samling er veldig bra. MEd fin beliggehet på toppen av rulleskianlegget i Falun, med stort og fint kjøkken  – var det perfekt for samling.

- For det sosiale er det flott å bo et slikt sted.

- Under samling er det viktig å trene bar, men vi må også kunne være sosiale.

Frem mot neste samling har i hvert fall Synne en klar plan på førstnevnte – treningen:

- Jeg kommer til å skøyte litt mer, som ikke gjort så mye hittil  Så gjelder det generelt å holde seg frisk, og få kontinuitet i treningen.

For det er et stort – altoverskyggende – mål som ”blinker” der frem i februar:

- VM på hjemmebane er vinterens store mål, er ordvalget til Synne.

- Alle prater om det, og det er – selvfølgelig – det store kommende sesong. Så vi har det i bakhodet under hver økt.
 

Da er det ingen grunn for landslagstrener i ski-o – Martin Hammarberg – å være urolig for treningsinnsats og motivasjon frem mot neste samling i Idre fra 23. – 30. oktober.