Ressursbank fra helseteamet i landslaget til beste for alle!

21.12.2017 Norges Orienteringsforbund

Forebygging av skader og sykdom – samt innspill på hvordan få en sterk og funksjonell kropp til løping i skogen!

 

 

De siste ukene har landslagets fysioterapeut, Yngve Myhre, laget et par videoer for henholdsvis basistrening og styrketrening for løpere.


Disse er – sammen med annen treningslitteratur – samlet: her

 

I tillegg har landslagets helseteam utarbeidet noen råd for skade- og sykdomsforebygging, samt tips og råd i forbindelse med reiser på samling og/eller konkurranser.

 

Dette finner du samlet: her

 

Begge disse linkene – som etter hvert også blir utbygget – er smart å legge til blant «bokmerkene» i din nettleser!