Øvelsesbank og litteratur

Her er samlet ressurser knyttet til trening og utvikling for utøvere og trenere.

 

Både filmer/video og artikler finner du nedenfor.

 



Artikkel om fysisk trening for sprintorientering kan du lese: her

PDF-fil med eksempel på sprintøkt finner du: her
 

Hvorfor det er viktig å gjøre basistrening til en del av treningshverdagen kan du lese: her
 

Film med øvelser for basistrening kan du finne: her

 

Styrketrening er også viktig for orienteringsløpere. 

Det kan du lese mer om: her

 

Film med styrkeøvelser kan du se: her