Kretstreninger


Klubbsammarbeidsprosjektet for junior og senior i kretsen
Hovedmålet er å skape et attraktivt trenings- og konkurransemiljø i kretsen gjennom samarbeid om treningerog aktiviteter på tvers av klubbene. Inspirere juniorer og seniorer i klubbene til å fortsette med orientering gjennom å være en del av et større miljø i kretsen. Gjøre AOOK til en attraktiv og ledende orienteringsregion og med det å beholde og rekruttere junior- og seniorløpere til klubbene i kretsen. Kretsen i samarbeid med klubbene har ansatt Jon Aukrust Osmoen som trener/koordinator i 2018. Prosjektet har en kostnadsramme på kr 80000,- hvor kretsen betaler halvparten og klubbene som deltar betaler halvparten.

TRENINGSSAMARBEID FOR JUNIOR OG SENIOR 2020

  1. Jon Aukrust Osmoen fortsetter som trener/ koordinator for fellestreninger for kretsens juniorer og seniorer. Han har laget ett aktivt og godt trenings opplegg i år igjen med følgende plan for 2020:
    • 18.01 – Sprintsamling Oslo
    • 08.02 – Sprintsamling Oslo
    • 14.03 – Skogsamling - dagssamling
    • 03.04 – 300 meter Bislett
    • 15.04 – Tioøkt
    • 13.05 – Sprint stafett
    • 03.06 – Jukolaøkt
    • 26.08 – NM økt
  2. Ett eget Junior initiativ er satt i gang for å øke fokuset på samarbeid på tvers av klubbene. De 3 driftige damene Maiken Mo, Ellen Skogedal og Pamela Austen har lagt til rette for treff etter kretstreningene (Ref. pkt.1.)
  3. AOOK, vil prøve å få til minst en felles tur til ett av Norgescupløpene som er langt unna. Da med felles overnatting og transport på stedet.
  4. Åpne treninger: Det legges opp til to perioder med åpne treninger. Vi oppfordrer klubbene til å dele O-opplegg som står ute, slik at andre klubber kan ta del i dette. Vi prøver å få samlet sammen minst 5 opplegg før sommerferien, og en periode fra midten av sommerferien. Dette vil administreres av treningskoordinator.

Kontakter fra kretsen for treningsamarbeidet: Eilert Aamodt, eilert.aamodt@gmail.com og Jon Aukrust Osmoen jon.osmoen@gmail.com

Åpne treninger:
Klubbene oppfordres til å legge  legge ut o-tekniske treninger som står ute over en lengre periode (minst to uker).Det legger opp til to perioder med åpne treninger: En periode fram til midten av sommerferien, og en periode fra midten av sommerferien. Dette vil administreres av treningskoordinator.Gratis for løpere fra de klubber som bidrar i kretssamarbeidet i AOOK.
 

Åpne treninger i 2020:

Her legges ut åpne treninger som klubbene har sendt inn.
 

Dato Klubb Kart Løyper PM ute til
24.06.20 Nydalens SK Movatn 6,1 km  
24.06.20 Tyrving IL Vestmarka -Gupu Lang   Mellom   Kort  
24.06.20 Tyrving IL Kolsåstoppen Lang   Kort    
24.06.20 Tyrving IL Vestmarka - Grønland Lang   Kort    
18.05.20 Fossum IF Sørkedalen Ø og V Klikk på link her   30. juni
30.03.20 IL Koll Sognsvann Klikk på link her    
12.07.20 Østmarka Sjettenkollen Kort   Mellom   Lang   8. aug
12.07.20 Lillomarka Dalbekk Dalbekk 10. sep
15.07.20 Raumar Gimildammen O-int   B-løype 17. aug