Rollercoaster (Løten OL)

Vannspruten står, innsatsen er på topp og det løpes i hundre på kryss og tvers når det er Løten-trening. Rollercoaster har vært et populært innslag i ungdoms- og juniortrening.
Løtens trener de siste årene Bjørnar Bjørke Olsen forteller:

"Opplegget har vi valgt å kalle "Rollercoaster" eller Berg- og dalbane på norsk. Her er det viktig at lokaliseringen er riktig. Det bør være en dal som ikke er mer enn 200-300 meter bred, strekkene går stort sett hele tiden fram og tilbake over dalen. Dette er så hardt at det for løperne blir skikkelig tøft (svært sjeldent under 10 min km/t). Er ellers også bra å kombinere med intervalltrening!"

Det synes som om tett med poster og mye retningsendringer skaper bra løyper og til venstre har vi et eksempel.