Ekstremsprint (Wing OK)
Wing-løper Marius Bjugan lagde en artig sprintvariant på Sognsvann. Her forteller han selv om hensikten og opplegget:

Klikk på kartutsnittet for å se hele opplegget.

"Poenget med økta var at den skulle være morsom (kul) og kaotisk, inneholde intensiv o-teknikk, men ikke være spesielt fysisk. Økta skulle overraske løperne i det de entret løypa og teste deres evne til kjapt å tilpasse seg nye omgivelser og gå bort ifra den vanlige kartnormen.Det som skulle overraske var målestokken på 1:1000, ekvidistansen på 1 m, de mange og korte strekkene og det uvanlig detaljrike kartet der selv det minste søkk var med. Kort startintervall, et begrenset område på ca 100 * 150 m med 2 runder og 24 poster skulle gjøre at løperne ikke følte seg alene i skogen, og forhåpentligvis klarte det å stresse dem ekstra. Viktige stikkord for å komme kjapt igjennom løypa var: kompasskurs, hevet blikk og kreativitet.

Ekstremsprint passer for løpere i alle aldre og på alle nivå. Den kan fungere fint for unge nybegynnere som ønsker å ha opplæring på et trygt og begrenset område, men også for eliteløpere som ønsker å gjøre et sprell. (Flere landslagsløpere løp rett ut av kartet da de prøvde seg på Sognsvann.)"
 
Kartarbeidet krever litt jobb, men ikke verre enn 15 timer hvis man har et bra grunnlag å starte med. Litt kreativ med kartnormen må man nok også være, sier Marius.